何首乌粟米粥的

文章来源：中山文学网 | 2022-03-10

何首乌粟米粥

如果苹果在10月份推出iPhone 5 原料：何首乌粉60克，粟米100克，红糖10克。

何首乌粟米粥的做法1．将何首乌洗净，切成片，晒干或烘干，研成细粉(亦可直接从中药店购买)，备用。

2．将粟米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后改用小火煨煮30分钟，调入何首乌粉，拌和均匀，继续用小火煨煮至粟米酥烂，粥黏稠时调入红糖，搅匀即成。

服法：早、晚分服。

功效：补益肝肾，益气养血，降脂。

主治：肝肾阴虚型高血压病。

说明：粥中何首乌粉补益肝肾，养血，降脂降压；粟米能补脾益肾，益气养阴。对于气血亏虚或气阴两虚的高血压病人较为适宜，可以常年服食。

何首乌的功效与作用及食

何首乌含有脂肪、糖类、卵磷脂等，块根还含有大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素-6-甲醚、土大黄苷、大黄酚蒽酮等药用有效成分。何首乌藤茎含大黄素、大黄素-6-甲醚，p-谷甾醇、大黄素--p-D-单葡萄糖苷。

小提示

大蒜和何首乌不能一起吃:同食发生不良生化反应，会引起腹泻。

白萝卜和何首乌不能一起吃:身体不适。