很经常在电视上看到某某老人已经百岁了覆盖

古蒂开出右侧的任意球 很经常在电视上看到某某老人已经百岁了，那些长寿老人的长寿秘诀除了保持一个乐观的心态，长期坚持锻炼外，还有一个最重要的秘诀就是吃了。下面来看看长寿老人都吃了什么?他们都偏好吃什么?

很经常在电视上看到某某老人已经百岁了，那些长寿老人的长寿秘诀除了保持一个乐观的心态，长期坚持锻炼外，还有一个最重要的秘诀就是吃了。下面来看看长寿老人都吃了什么?他们都偏好吃什么?

长寿老人的十大饮食偏好：

一、小米是老人的最佳补品

老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢“米”很有道理。

二、喜欢喝粥

历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补食物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈山说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”他编制了粥谱一百余种，供老年选用，深受老年人欢迎。