夏季常喝款饮品有助于孕妈健康

文章来源：中山文学网 | 2022-02-04

夏季常喝5款饮品有助于孕妈健康

随着天气的炎热，夏天的脚步也越来越近。今天要为大家推荐的是，在夏季，喝什么饮品，对母婴健康。夏天的炎热，对于孕妈妈来说最好的饮品，莫过于能够消暑解渴、清凉度夏的夏季饮品了。母婴健康专家说，选对正确的夏季饮品，也是营养饮食的一个方面，下面就让我们一起来看看今天的营养饮食大课堂吧。

夏季常喝5款饮品有助于孕妈健康

夏日圣:1：养肝汤

食材：红枣7颗，红糖适量，水300ml

做法：

1. 红枣用刀切出数条纹路，放入大碗中;

今年上半年包头市的房价连续下跌 1. 将水加热冲入碗内，加盖泡2小时以上(夏天需放在冰箱保存);

2. 将碗放入锅中，隔水蒸30分钟;

3. 将红枣挑出，只取汤。

提醒：

每日的份量不可超过250毫升，可分2次或3次喝完，否则较容易上火。可解除剖宫产麻醉药带来的副作用，因此，可在产前1015天开始服用，产后前两周服用。

夏日圣品2：美颜茶

食材：干山楂30g，红糖适量，水500ml

做法：

1. 将干山楂放入入水中煮开，转小火1015分钟;

4. 加入适量红糖调味，煮开后即可。

提醒：

山楂健胃，可助消化，生津止渴，消食减脂，并能减轻子宫收缩引起的疼痛。煮的时间不宜太久，避免汤水过酸。若放入冰箱中保存，必须加温后才能饮用。