想减肥就去旅游吧计划

想减肥就去旅游吧，不知道这招对其他想减肥的亲灵不灵，反正对我是挺灵验的，在外的日子，运动量比宅在家里的时候多了，睡眠时间比宅在家里的时候少了，吃的东东比宅要家里的时候不调匀了，再加上来回的时差，嘻嘻~~累了就瘦了，就是这么简单。

不过毕竟年纪放在这里，累过头了就不好了哈，于是就炖了一锅红枣燕窝，每天早晚空腹吃上一点，红枣可以补气养血美容养颜，燕窝有养阴润燥、增强免疫力等功效，期待通过一段时间的调理，体能可以得到一定的恢复。

女人要对自己好一点，红枣炖燕窝

食材：白燕、红枣、冰糖

红枣炖燕窝的做法

会适得其反 1、燕窝放入碗中，加入清水没过燕窝，浸泡约4小时，期间换水1次，泡透的燕窝用小镊子挑去杂质和细毛，烦着纹理撕成丝、燕角处撕成片；

2、红枣10粒用剪刀剪开；

3、将挑干净的燕窝和红枣放入炖盅，加入2倍的开水；

4、将炖盅盖上盖子放入沸水中炖煮30分钟；

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