美味快手菜西兰花炒鲜鱿的做法详细步骤第吧
文章来源：中山文学网 | 2022-03-16
美味快手菜西兰花炒鲜鱿的做法详细步骤第1步
鱿鱼去皮打花切块，西兰花洗净拆小朵，蒜切碎；
锅中烧水，水开后下鱿鱼焯水；
第2步
焯至鱿鱼微卷，捞出沥水待用；
取一空碗，用糖、蚝油、生粉和少许水调成调料汁；
第3步
烧热炒锅，下适量油，下蒜爆香；
这两处联圩共长达57公里 将西兰花倒入炒锅；
第4步
翻炒西兰花至断生，倒入焯过水的鱿鱼；
将调料汁淋入锅中；
第5步
将食材与调料汁翻炒均匀，淋入麻油提香即可。
美味快手菜西兰花炒鲜鱿的做法小贴士1.西兰花先拆几大多浸泡沥干后，再拆小朵；
2.炒西兰花的时候如果锅比较干可淋些开水；
3.也可将西兰花焯水后再炒；
4.蚝油有咸度，是否需要调盐看个人口味。
哈尔滨治疗阴道炎哪家好遂宁治疗白癜风哪家医院好
云南治疗不孕不育去哪里