红枣木耳枸杞番薯汤的做法它有什么营养功效的

红枣木耳枸杞番薯汤的做法它有什么营养功效

红枣黑木耳枸杞番薯汤就是一种非常好的养生汤，适合血虚及脾虚型的女性饮用，长期食用客户很好的达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛。

不少人容易出现便秘的问题。而络上一直有这么个说法 一碗清爽的红薯汤可以是早餐的不二选择，也可以是午后小点，亦或是不错的宵夜之选任何时候简单的煮一下 就可以细细品味 慢慢享受食材主料红薯2个 辅料：枸杞适量，水适量，蜂蜜适量，木耳一小把，红枣一小把，枸杞一小把，糖适量 步骤1.红薯洗净，去皮，切块2.木耳事先泡水10~15分钟，红枣洗干净，最好把枣心去掉，这样不会上火2.锅内加入水，淹没红薯块和木耳、红枣即可3.用电饭煲蒸煮功能煮15分钟即可4.煮好后加入枸杞，冷却片刻5.温度下降后加入少量蜂蜜和适量的糖 轻轻搅拌 即可享用小贴士1、若电饭煲无此功能，可放入砂锅用中火烧开后小火焖一会即可2、蜂蜜的量根据个人对甜味的程度不同添加3、红心红薯偏甜，白心红薯偏粉，可根据个人喜好选择性购买

红枣黑木耳枸杞番薯汤就是一种非常好的养生汤，适合血虚及脾虚型的女性饮用，长期食用客户很好的达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛。

红枣黑木耳枸杞汤就是一种非常好的养生汤，适合血虚及脾虚型的女性饮用，长期食用客户很好的达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，脸色更加红润、健康。注意事项：1.不要和海鲜一起吃，否则简略腰腹痛楚。2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。3.红枣吃多会腹胀，每次应用不要高出10颗。

红枣黑木耳枸杞番薯汤就是一种非常好的养生汤，适合血虚及脾虚型的女性饮用，长期食用客户很好的达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛。

营养功效：在红枣黑木耳红枣枸杞番薯汤这道菜肴中，起主要作用的就是黑木耳这个食材，其他的都是次要的，起辅助作用的。红枣黑木耳红枣枸杞番薯汤为补品，药力平缓，故只宜用于轻症缓症或亚健康者的日常保健，若遇重症急症当需配伍他药或作为治疗辅助品。此外，还具有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用;。黑木耳和红枣、枸杞一并熬汤，可健脾，长期喝，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

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