夏季的时候提别容易发脾气

文章来源：中山文学网 | 2020-07-04

夏季的时候提别容易发脾气，

有的时候仅仅是因为三两句言语不和就与人起冲突，

事后自己都觉得这脾气发的有点儿莫名其妙。

这是因为人在夏天肝火会比较容易旺一些，

所以容易动怒，动不动就发脾气~

认为，

肝火旺多是因为七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所导致的。

除了爱发脾气以外，

肝火旺的人还会有面红、目赤、头晕、等表现~

肝火旺常常被人们忽视，

以为只是小问题，所以都不太重视。

殊不知肝火旺和这些疾病都有联系！

n：肝火旺可能会导致失眠，这是因为思虑过度、恼怒损肝所引起的，肝藏魂，肝火旺

就容易魂不守舍，夜里睡不安神，容易惊醒。

n失常：肝火旺还可能会因为郁怒伤肝、迫血妄行而引起月经紊乱、经血少、经期后延甚至是闭经等问题。

n孕妇恶阻：肝火旺还可能会导致孕妇恶阻，由肝火挟冲脉之火上冲所引起，表现为恶食择食、眩晕、，呕吐苦水等。

肝火旺的危害这么多，确实不能掉以轻心~

有上述症状的小伙伴一定要注意及时调养，去火养肝。

去肝火，我们可以从以下几个方面入手：

n调整生活作息

首先要保证每天都有充足的睡眠，古人云睡觉为之首，一夜不睡，百日补不回来，凌晨是肝脏最佳的排毒时期，医生建议晚上11点前睡觉，次日凌晨进入深睡眠状态，有助于好好的养足肝血。

n保持好心情

肝脏好喜，如果你时常心情不好，肝脏就容易受损。所以要尽量保持心情舒畅，愉悦。遇事要冷静，不要对他人过于苛求。改变自己满腹牢骚的习惯，尽量不要生气动怒，以免伤肝。要保持一个乐观、开朗、包容的心态，心态好才能有一个好肝哈！

n多吃降肝火的食物

夏天容易旺，可以多吃些苦瓜、绿豆汤、西瓜、黄瓜等具有降肝火功能的我们也研究过所有可能的选择食物。此外菊花茶可作为家中常备的饮品。菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目的功效。

避免吃一些甘热性的食物，油腻、煎炸、辛辣的食物要少吃，容易加重肝火。荔枝、菠萝、羊肉、香菇等都属于甘热性食物，夏季肝火旺盛的朋友尽量少吃。

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滋肾，清肝，泻火。用于肝阳、肝火上炎所致头痛眩晕，目赤耳红色、紫色以及蓝色的水果鸣，血压升高。