夏季吃水果餐前餐后要注意哪些讲究呢了

夏季吃水果餐前餐后要注意哪些讲究呢？

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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每天吃点水果是健康饮食的标准之一，但是什么时候吃水果才能让身体更好吸收这些营养成分呢？餐前餐后吃水果都有什么讲究呢？下面跟着一起来看看吃水果又有哪些讲究吧！

早餐前宜吃：苹果、葡萄

人的肠胃在经过一夜的休息之后，功能处于激活中，消化功能较弱。此时不宜吃橘子、柠檬等酸味太强的水果。早上吃苹果、葡萄，不但可以润肠通便；其清甜的滋味还可以让你感觉神清气爽，迅速恢复活力。

并请自行核实相关内容。 饭后应选：木瓜、菠萝、橘子

午餐晚餐，人们常常会吃得比较饱。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，增强消化功能。餐后吃菠萝，可以开胃顺气、解油腻。