为什么秋葵会这么的普及呢DG

文章来源：中山文学网 | 2021-03-02

对于秋葵大家也许并不陌生；大街小巷随处可见各种各样的秋葵，为什么秋葵会这么的普及呢，为什么秋葵会这么地受欢迎呢这些都是有原因的，因为秋葵是广为人知的保健圣品，它对我们身体的新陈代谢，生长发育都是非常有帮助的，秋葵如何吃呢?就让我们一起来看看吧。

秋葵如何吃

秋葵的食用方法

秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，不过记住在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。另外，由于秋葵属偏寒凉食物，烫熟一下还可稍微平衡一下它的寒凉。下面推荐两款健康又营养的秋葵食用菜谱。

一、凉拌秋葵

推荐理由：酸碱平衡+保护肠胃

材料：秋葵200克，姜10克，鱼片少许。

该类私募债规模若达到万亿调味料：蚝油1大勺，橄榄油1小勺，盐适量，香油少许。

做法

1、秋葵洗净，放入沸水中汆烫至熟，捞起沥干。

2、姜磨成泥，和所有调味料拌匀，作为酱汁。

3、把调好的酱汁和秋葵拌匀，撒上鱼片即可食用。

功效

秋葵含有维生素A、维生素C和钾、钙、镁，可维持体液的酸碱平痕，增强身体免疫力。而且秋葵中特有的黏滑的汁液，更可以保护消化道哦。

二、秋葵培根汤

推荐理由：护肝健胃+美容瘦身材料：秋葵200克、培根100克、鸡清汤1升。

调味料：胡椒粉1茶匙、盐1茶匙。

做法

1、秋葵切细碎一点，备用。

2、培根切小块，备用。

3、加入鸡清汤，加入培根，大火煮沸腾。

4、加入秋葵，沸腾后，转文火煮1刻钟。

5、最后加盐、胡椒粉调味即可。

功效

秋葵培根汤，美味多汁，滑润不腻，香味独特，富含有维生素A、胡萝卜素，以及维生素C、E等，尤其是维生素A与胡萝卜素很高，含有硒、钙、铁、磷、钾等多种微量元素。丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅有护肝健胃的保健作用，且能使皮肤美白、细嫩，是非常易做的的瘦身汤

三、葱香秋葵

主料：秋葵350克

调料：大葱20克,生抽8克

制作方法

1) 将秋葵清洗干净，放入沸水中烫熟，捞出;

2) 将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段;

3) 大葱洗净切花备用;

4) 秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。

四、豆腐拌秋葵

主料：秋葵 300克，豆腐 1块

调料：盐 1匙素易鲜 1/2小匙

制作方法

1) 把秋葵烫熟沥干切成星星状。

2) 在研钵里把豆腐和调味料磨匀再加入秋葵拌匀即可。

看了以上的文章大家是不是了解了很多的关于秋葵的知识呢，对于秋葵如何吃也有了一定的了解，这样再去选择做秋葵，心中也有数，多吃以后一定可以让自己变得更加漂亮，更加健康，动手去做自己喜欢吃的秋葵吧，让自己变得更加强壮。