作为上班族的你是否每天都在烦着牛

文章来源：中山文学网 | 2022-03-10

作为上班族的你是否每天都在烦着：今天午餐吃什么好呢?上班族的午餐不仅要求要有充分的营养，而且还要有帮助你抵抗电脑辐射、延缓肌肤衰老的食物。六种很简单的食物搭配在一起，让你拥有一份理想的午餐。

抗衰老抗癌食品——西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

最终以2分41秒972的成绩获得该组第1 补充蛋白质食物——鱼肉

推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。