柠檬水可以有效排毒美容养颜的

“柠檬水可以有效排毒美容养颜，还具有减肥瘦身的功效，听完这些大家一定又开始蠢蠢欲动了吧，现在就告诉大家柠檬水的功效与作用，怎样喝柠檬水效果最佳吧。

”

南非半碳酸（块） 柠檬水的功效与作用

柠檬是一种含有丰富维生素C的常见水果，具有非常好的美容瘦身功效，而且还可以有效预防牙龈红肿出血，并且生津止渴，可以令人们没有想狂吃东西的欲望，再搭配每天半小时的运动，减肥效果更好。那究竟柠檬水怎样吃美容瘦身效果最佳呢？

1、泡水喝：

取2,3片的干柠檬片，然后倒入温水冲泡后饮用即可，干柠檬片和新鲜柠檬片的效果是一样的，2者只是里面含有的微量元素不一样而已，而且要注意要用温水，否则热水会破坏柠檬里面的维生素C，还容易浸泡出有毒有害的物质。

虽然说干柠檬片里面含有的维生素C、微量元素可能会比新鲜的柠檬片含有的量少一点点，口感会稍微差一点点，但其实区别并不会太大，而且功效也差不了太多，而且用干柠檬片泡水也能够美白嫩肤，但是如果有新鲜的柠檬切成片泡水，美白效果当然会更好。

2、喝柠檬水：

直接将半颗新鲜柠檬放入一公升的水里面，再放入冰箱中，口感会更清爽，不用刻意节食减肥，也不需要彻底远离零食，只需要每天多喝柠檬水，再搭配适量运动就可以将脂肪甩开。

3.柠檬醋：

柠檬醋可以美容还可以减肥，而且特别容易储存，里面含有丰富的维生素C能够预防牙龈红肿出血，还可以祛斑美白。柠檬皮里面的钙质十分丰富，因此建议大家连皮一起榨汁更营养健康。不过要注意虽然柠檬醋十分保健，但是绝对不可以空腹喝，也不能一次喝太多，以免刺激肠胃。