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文章来源：中山文学网 | 2020-01-22

调理宝宝脾胃的营养粥

宝宝的发育过程中，如果母乳不足或者断奶很早，就可能造成喂养品调配不当。就可能面黄肌瘦。那么宝宝面黄肌瘦怎么办?给各位妈妈推荐一些可以调理脾胃，疏畅气机的粥，给宝宝进行食补。以下就是调理脾胃的营养粥：

调理宝宝脾胃的营养粥(1)枣麦粥。

选干净的小红枣8--10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮。

调理宝宝脾胃的营养粥(2)枣秫粥。

先将秫米用少量水浸泡后，再放入锅内炒至略黄，然后加入浸泡后的小红枣8--10枚，用旺火熬烂。

调理宝宝脾胃的营养粥(3)莲子粥。

将莲子去皮去芯，用温水浸泡后旺火熬煮成粥，吃时可加少量糖。

调理宝宝脾胃的营养粥(4)苡米粥。

将选干净的苡米，或加少量秫米，用温水浸泡后，再用旺火熬粥。

调理宝宝脾胃的营养粥(5)肉汤粥。

用鸡或牛肉、排骨煮汤，煮时加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等适量，吃时放点食盐。

在吃上述汤粥时，可与从市场上所购的山楂糕及茯苓饼同吃，以调理脾胃。

如果使孩子从小就养成良好的饮食习惯，及时添加辅食，不要一味吃甜食，以咸食为主，不偏食，适当节制生冷饮食，就能有效地预防孩子面黄肌瘦。

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