高血压患者喝咖啡需注意的问题的

现在高血压人群不断增多，高血压患者需要注意自己平时的饮食习惯，因为不稍加注意，很有可能会发病，威胁生命健康。高血压容易引起心脏病、中风、糖尿病等其他疾病，是健康的一大杀手，不得不谨慎面对。除了遵照医嘱服药，健康饮食也是控制血压的重要一环，而减少咖啡因摄取量可能是一个方法。

由于每个人对咖啡因的反应不尽相同，高血压患者可直接谘询医师，确认自己是否应该限制咖啡因的摄取量。若担心咖啡因影响血压，建议将每天摄取的咖啡因控制在200毫克以内。需要注意的是，不同饮料、品牌、咖啡豆的咖啡因含量都不太一样，饮用前记得先看一下含量标示或是询问店家。

且不知何时、为何坠楼。他只记得到朋友家玩。　　小汪所在的位置特殊 很多人习惯在运动前喝咖啡，这可能不是一个好习惯。如果你自身对咖啡因表敏感，容易引发高血压，那就更需要注意。建议避免在运动、做粗重工作之前喝咖啡，因为这些活动本身就会升高血压。若想确认自己的血压是否容易受到咖啡因影响，建议可在喝完一杯咖啡之后30分钟到2小时之间测量血压。若测量结果比平常的血压高出个单位，就代表对咖啡因的敏感度可能比较高。

若想减少喝咖啡，建议利用一星期左右的时间，每天慢慢减少，而不是突然就完全不喝，以免出现咖啡因戒断性头痛。这种戒断性头痛的发生，是因为平时已经习惯大量摄取咖啡因，引起大脑血管收缩，血压偏高，而某天突然缺乏咖啡因的刺激时，血管没有收缩，大量血液进入脑部，就会感觉不舒服。

在平时多注意一下喝咖啡的量和次数，减少加糖等饮食行为，那么身体承受的负担应该会比较小。目前医学上有关咖啡因对高高血压患者的影响还没有明确定论，每个人对咖啡因的反应也不太一样，若摄取过多咖啡因，还会阻碍钙质的吸收；因此，喝咖啡的关键应该在于适量摄取，对健康较有保障。另外，建议减少添加砂糖、果糖、鲜奶、鲜奶油等高糖、高脂的调味品，以免增加体重负担，加重高血压的问题。