何首乌黑豆桂圆肉苁蓉蜜枣煲乌鸡哈

文章来源：中山文学网 | 2022-03-10

何首乌黑豆桂圆肉苁蓉蜜枣煲乌鸡

材料

何首乌15克

黑豆50克

桂圆25克

肉苁蓉50克

蜜枣2颗

乌鸡半只。

何首乌黑豆桂圆肉苁蓉蜜枣煲乌鸡的做法

至2011年4月1日半年设计寿命期满 1、黑豆洗净后，用热锅小火慢炒至表皮裂开再盛起；其余材料亦须洗净。

2、乌鸡洗净后须以滚水BB烫过，再洗净备用。

3、锅内放入2500毫升清水，水滚开后放入所有材料，大火煮至沸腾后转小火再煲3小时，最后放入适量盐提味。

此汤补肾壮阳、润养大肠，有防治便秘的功效。适合长者体虚、气血不足、大便秘结者常饮。

蜜枣的功效

蜜枣因其制作时用料不一样，故有许多不同种类和名称，如金丝蜜枣、伊拉克蜜枣等，但他们的营养成分及性味大同小异。每100克蜜枣中含有蛋白质1 3克、脂肪0 1克、糖77 2克、热量1317千焦。

小提示

糖和黑豆能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行红、美容乌发的功效，而且对于血虚气滞型闭经有一定疗效。

柿子和黑豆能一起吃:生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗痔疮出血、便秘、尿血有良好的疗效。黑豆有生津润肺、清热解毒的功效。柿子与黑豆搭配食用，主治尿血。