很讨好孩子的一道菜了

文章来源：中山文学网 | 2022-03-13

很讨好孩子的一道菜，也是我家餐桌上镜率比较高的菜，谁叫家里有个喜欢酸甜口味的小丫头呢~~~

用柠檬代替了白醋，酥酥脆脆的鸡胸肉带着淡淡的柠檬香，酸酸甜甜，不要说孩子，又有谁能不喜欢~~~

柠香鸡脯

主料：鸡胸肉

调料：食盐、淀粉、胡椒粉、柠檬、面包糠、桔子味果汁饮料、鸡蛋

柠香鸡脯的做法

1、原料

2、鸡胸肉去除筋膜片成约0.5厘米厚的大片。

3、片好的鸡肉用刀背轻轻咋几下让鸡肉组织更松散，容易入味。

、鸡肉中依次加入食盐、胡椒粉、淀粉，挤上少许柠檬汁抓匀。

、打入一个鸡蛋抓匀，稍稍腌渍几分钟。

10、剩下的柠檬用榨汁器挤压出柠檬汁备用。

、腌渍鸡肉的时候，我们来调一碗碗汁，碗中倒入大约150毫升橘子味饮料，加入刚刚挤出的柠檬汁，加入少许食盐。

、加入一大勺淀粉，加入一大勺白糖搅拌均匀备用。

这就为廊坊提供了一个难得的发展机遇。超前谋划临空经济、将腌渍好的鸡肉均匀的裹上一层面包糠，可以用手压一压，让面包糠沾的更紧。所有依次做好。

、煎锅烧至五成热，加入橄榄油，放入沾好面包糠的鸡胸肉，煎至两面金黄熟透，盛出切条摆盘。

、将调好的碗汁倒入锅中煮开，中小火煮至汤汁浓稠，淋在切好的鸡肉条上即可。

关键词:鸡胸肉

鸡胸脯肉营养价值

鸡胸脯蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。有温中益气、补虚填