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：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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经期不仅容易腹痛，皮肤粗糙、出油、暗沉、长痘痘等问题也会找上门，令女性苦不堪言。台湾中医师廖千慧指出，女性可以通过调整经期饮食获得好气色。

经期前一周避免吃燥热上火的食物。廖千慧表示，在月经来潮前的两周，属于“高温期”，由于体内阳气渐渐增强，体温会较高，如果饮食及生活起居没有配合好，就会阳气过盛。尤其是经期前一周，非常容易出现脸上冒痘、出油、皮肤粗糙等问题。此时，建议避免吃燥热上火的食物，包括烧烤、油炸、辛辣、太咸、太甜的食物，这些食物会使肌肤的油脂分泌更旺盛。太咸的食物可能会导致全身水肿，脸上无血色，皮肤紧绷;太甜的食物会使血糖快速上升，加速皮肤老化。