很简单的一道小炒但是想炒好也不是很容易了

很简单的一道小炒但是想炒好也不是很容易的事

如果把握不住火候可将四季豆切好后汆烫一下再炒

炒四季豆时不能两次以上的盖锅盖否则四季豆会变的乾黄

口感就会变差不好吃了

欖菜肉末四季豆

材料：四季豆：1把樽装欖菜：适量榨菜：适量猪绞肉：100克左右

调味料：蒜蓉、豆瓣酱、蠔油、白沙糖、鸡粉、香油、胡椒粉、绍酒清汤（或者清水）各适量

欖菜肉末四季豆的做法

1：四季豆洗乾净切成小段榨菜切碎

2：烧热锅爆香蒜蓉、豆瓣酱、欖菜及炸菜粒

3：加入肉鬆翻炒几下再加入四季豆灒酒快速炒匀

4：加入其他调味料炒匀盖锅盖熄火焗约1分鐘拿走锅盖炒匀

5：如果四季豆还未熟可再加点清汤以小火炒熟即可

后者的数据构成较为简单 关键词:肉末四季豆下饭菜食谱四季豆食谱下饭菜

四季豆的营养价值

四季豆舍有丰富的钙、磷、铁和蛋白质。四季豆中富含维生素B群，尤其是维生素B1含量高，经常运动的人多吃，会减轻疲劳的感觉；其中含有的丰富的食物纤维，对消除便秘也有极大的帮助

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