5月5日要立夏了

5 月 5 日 要 立 夏 了

5月5日（农历四月初十）立夏。立夏，是农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，表示将告别春天，是夏天的开始。今年的夏天，希望不要像去年那样热到哭！

立夏节气简介。

中文名：立夏。

外文名：Beginnin9 of Summer。

黄经：太阳到达45度。

前一个节气：谷雨。

后一个节气：小满。

立夏三候：立夏之日蝼蝈呜，过五日蚯蚓岀，再五瓜生。

气候特点：雷雨增多，气温上升，炎暑渐临。

立夏风俗：吃五色饭（赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆）吃蛋，斗蛋，称人。

立夏农事：水稻栽插，春播作物的，病虫害施治。

饮食养生：注重补肾助肝，调养脾胃。宜清淡，多酸、苦味，以易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果和粗粮。

运动养生：多做慢节奏的有氧运动，如散步，太极拳。

起居养生：可比春季稍晚睡早起，坚持午休。

情志养生：暑易伤心重视静养，保持积极乐观心态。

注释。

蝼蝈蝼蝈，属节肢动物门，昆虫纲。蝼蝈有药用价值，具有治疗水肿、鼻消水、牙齿疼痛、便秘功效。

蚯蚓属环节动物门，环带纲。目前已知蚯蚓2000多种，我国有200多种。蚯蚓，被生物学家达尔文称之为地球上最有价值的动物。

蚯蚓可松动土壤板结，增添有机肥料，减轻重金属污染，还能促进酸碱性土壤变为中性土壤，有利于农作物的生长。

蚯蚓在中药里称地龙，具有通经活络、活血化瘀、预防治疗心脑血管病作用。

王瓜王瓜，属被子植物门，双子叶植物纲。其果实、种子及根茎有药用价值，具有清热，生津，化瘀，通乳之功效。

祝友们，亲们：

立夏时节开心快乐！