仙茅酒 原料：仙茅、

仙茅酒

原料：仙茅、益智仁、山药各50克，白酒1000克。

仙茅酒的做法

将上述各药浸入白酒中，20日后服用。每日2次，每次一小盅。

稳字不要 功效：补肾，强筋壮骨，益智。适用于脾肾两虚所致畏寒肢冷、健忘失眠、夜尿频多等症。

小提示

仙茅和牛肉不能一起吃:牛肉助阳，仙茅辛热，两者同食，阳过伤阴，对身体有害。同食会引起心痛。

山药和油菜心不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收

关键词:山药山药食谱

山药的营养价值

山药，又名薯蓣、土薯。山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等。山药是老幼皆宜的食品，可长期食用