黑芝麻蜂蜜粥了

文章来源：中山文学网 | 2022-03-15

黑芝麻蜂蜜粥

材料：黑芝麻20克，大米80克

九龙旺角西洋菜街号荷里活中心1楼号铺调料：蜂蜜、葱花各适量

黑芝麻蜂蜜粥的做法

1、大米泡发洗净；黑芝麻洗净。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米煮开。

3、加入黑芝麻同煮至浓稠状，调入蜂蜜拌匀，撒上葱花即可。

特别提示：蜂蜜最好待粥放温再调入，以免破坏营养。

白芝麻的功效与作用

白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。

小提示

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

韭黄和蜂蜜不能一起吃:因为韭菜辛温而热，含大蒜辣素和硫化物，与蜂蜜的食物药性相反，所以二者不可同食。另外韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，有泻下作用，蜂蜜可润肠通，二者同食易导致腹泻。韭菜和韭黄都不可与蜂蜜同食。