黑豆猪骨汤的

黑豆猪骨汤

原料：黑豆50克，猪骨500克，陈皮1/4个，生姜2～3片，浙醋适量。

黑豆猪骨汤的做法

1．黑豆洗净，稍浸泡；陈皮浸泡去瓤。

纺织出口企业的春天还迟迟没有露面。 金志华告诉《每日经济》：“我们企业因为是面相国际高端市场 2．猪骨洗净，用刀背敲裂。

3．将以上诸料与生姜一起放进瓦煲，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后改为文火煲2.5小时，调入适量食盐和生油便可。饮用时再加入浙醋。

特点：补肾活血，祛风利湿。

据报道，我国已成为全球骨质疏松症的发病大国，此症亦被称为无声无息的流行病。高钙饮食是一种既经济又安全的补钙方法，世卫组织认为每天宜补钙500毫克。通常虾皮。海带、紫菜、牡蛎、芝麻或动物的骨头汤中，含钙都很丰富，但需要在烹调中加些醋，食用时才有利于钙的吸收。同时我们还要多接受阳光的照射，可促进维生素D3的合成，增加钙从小肠的吸收，现在推荐黑豆煲猪骨汤，其功效为补肾活血、祛风利湿。

小提示

糖和黑豆能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行红、美容乌发的功效，而且对于血虚气滞型闭经有一定疗效。

柿子和黑豆能一起吃:生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗痔疮出血、便秘、尿血有良好的疗效。黑豆有生津润肺、清热解毒的功效。柿子与黑豆搭配食用，主治尿血。