紫甘蓝被称为女性保护神经常吃的人身体会收呢

紫甘蓝被称为“女性保护神”，经常吃的人，身体会收获这5个好处

紫甘蓝也叫紫包菜，是最几年吃的比较多的一种蔬菜，由于它独特的颜色，外叶和叶球都呈紫红色，里面含有特殊物质花青素，是普通蔬菜没有的营养物质。

别看紫甘蓝是紫色的，但它不是转基因食物，紫甘蓝最大的特点就是抗衰老，能够减少身体自由基的形成，让身体更年轻，甚至还有人称它为“女性保护神”

经常食用紫甘蓝身体会收获什么好处？

抗衰老：

经常食用紫甘蓝，能够起到抗衰老的作用。紫甘蓝里面含有一种物质花青素，是一种抗氧化物质，能减少皮肤过早的衰老。除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量维生素A和维生素E，可以维持皮肤的健康。

预防心脑血管疾病：

经常食用紫甘蓝，还能预防心脑血管疾病。紫甘蓝含有丰富的纤维素，纤维素能够提高血管弹性，增加血管的扩张力，保持血管的畅通。紫甘蓝中的抗氧化物质，还能够减少氧化反应对血管损伤，从而达到有效预防心脑血管疾病。

提高免疫力：

经常食用紫甘蓝，还能提高身体免疫力。紫甘蓝的营养很丰富，含有胡萝卜素、多种维生素、蛋白质、钙、磷、铁等物质，能够为人体补充多种所需营养物，有助于提高身体免疫力。

预防癌：

经常食用紫甘蓝，还能预防癌。研究发现，紫甘蓝还含有丰富的吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷，这些物质在人体内会为异硫氰酸酯，对癌有很好的预防作用。

可以看看。国内厂商这方面透露得很少 减肥：

经常食用紫甘蓝，还能减肥。紫甘蓝的碳水化合物含量很低，热量不高，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥有很大帮助。紫甘蓝中含有的大量的纤维素可以让人们的消化功能增加，可以促进肠道的蠕动，降低胆固醇含量，起到很好的减肥效果。

本文相关词条概念解析：

甘蓝

甘蓝（学名：Brassicaoleracea）是十字花科（Cruciferae）芸薹属(Bras-sica)的一年生或两年生草本植物，是我们重要蔬菜之一。其多个变种，如花椰菜（菜花）、结球甘蓝（卷心菜、洋白菜、圆白菜）、芥蓝、西兰花（绿菜花）、苤蓝（撇蓝）等是被人类广泛食用的蔬菜。甘蓝的各个变种都起源于地中海至北海沿岸。早在4000～4500年前古罗马和古希腊人就有所栽培。

江中小儿健胃消食片
拉萨阴道炎哪家好
沈阳治疗包皮包茎费用