何首乌具有补肾的作用了

文章来源：中山文学网 | 2022-03-10

五大电力集团2013年赚得盆满钵满何首乌具有补肾的作用，有效的缓解肾虚所引起的腰膝酸软，筋骨疼痛以及遗精等症状，大家可以喝何首乌粥，能够起到非常好的补肾作用。

何首乌粥

原料：红枣5克，何首乌30克，熟地黄15克，粳米100克，白糖适量

地黄首乌粥的做法

1、熟地黄切片。

2、粳米洗净。

3、红枣切粒。

4、瓦煲注清水以中火烧开，加入粳米，用小火煲至粳米快开花。

5、再加入何首乌、熟地黄片、红枣，用小火煲约10分钟。

6、调入白糖煮片刻即可。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳

小提示

粳米和莲子能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁